S vremena na vrijeme osjetiti blagu pospanost tokom dana, ali ako ponekad iznenada ili poprilično često osjećate pretjeranu pospanost i osjećate da...
Ukoliko želite da brže utonete u san, ovaj trik će vam sigurno poslužiti.
Dokazano je da miris limuna umiruje, a istraživači su otkrili da vam može pomoći da zaspite i bolje spavate.
Kiselo žuto voće s pravom se smatra pravom superhranom i popularan je kućni lijek. Ali jeste li znali da ne morate uvijek...
Istraživači sa klinike Mejo otkrili su da su ljudi koji spavaju manje od četiri sata tokom noći izloženi povećanom riziku od razvoja...
Ne spavate dovoljno ili kad sastavite sa buđenjima tokom noći, jedva ste spavali 6 sati? Da li znate da nekvalitetan san izaziva...
Postoji čitava nauka iza moći temperature na kvalitet, kvantitet i navike našeg sna. San je važan jer je to vrijeme kada se...
U pića koja bi trebalo izbegavati najmanje tri sata pred odlazak na spavanje uvršteni su kafa, alkohol i gazirani napici
Obrok prije spavanja, iako nije najbolja opcija ponekad je potreban. Ako ste gladni navečer morat ćete nešto pojesti, stoga je najbolje posegnuti...
Pune su kalija i magnezija, a to je jedan od glavnih razloga zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja