Spavanje manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije hronične bolesti, otkriva...
Stvar je individualna, a zavisi od genetike, kaže doktor za spavanje Majkl Breus.
Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.
Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku...
Nesvjesne želje, neproživljene strasti, podsvjesni signali našeg uma ili podaci dobijeni tog dana samo su neka tumačenja snova.
Nesvjesne želje, neproživljene strasti, podsvjesni signali našeg uma ili pak podaci dobijeni tog dana samo su neka tumačenja snova.
I ptice na grani znaju da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo manje od...
Uklanjanje pokrivača s kreveta, nošenje svjetlije pidžame ili otvaranje prozora u spavaćoj sobi može pomoći u sprečavanju i ublažavanju noćnog znojenja.
Stručnjaci kažu kako najmanje pet sati sna noću može smanjiti šanse onih starijih od 50 godina za razvoj nekoliko hroničnih zdravstvenih problema.
Najmanje pet sati sna noću može smanjiti šanse starijih od 50 godina za razvoj više kroničnih zdravstvenih problema, kažu istraživači.