Doktor Karan Raj, koji na društvenoj mreži TikTok ima preko 4.8 miliona pratilaca, podelio je sa njima svoj trik da brže utonete u san.
Ukoliko imate problem da zaspite, doktor Kan savjetuje da pred spavanje sebi priuštite jednu vruću kupku.
Kako je objasnio, naše tijelo se lakše priprema za spavanje kada mu temperatura hladnija, dok kad je vrelo, ima više energije.
Ono što ćete postići vrućim tušem, jeste prvo zagrijavanje, a potom i nagli pad temperature, što će zapravo umiriti vaše tijelo i pripremiti ga za spavanje. prenosi hayat
