Premalo sna uzrokuje brojne zdravstvene tegobe upozoravaju stručnjaci.
Nutricionisti preporučuju da tri sata prije spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosječne osobe nakon čega putuje...
Ono što nam se zna desiti poslije spavanja jeste da na jastuku uočimo "baricu" pljuvačke.
Bolje je prije spavanja izabrati zdraviju opciju.
Pomoću ovog recepta očistite debelo crijevo i spalite masnoće
Idealno je izabrati madrac srednje tvrdi do mekani, jer ublažava pritisak. Također, kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk među koljena...
Ko ne smije da spava u čarapama? Da, ako niste znali postoje osobe kojima se ovo nikako ne preporučuje!
Spavanje je neophodno za dobro fizičko i psihičko zdravlje. Jednako je važno koliko i zdrava ishrana ili vežbanje. Ipak, polovina odraslih ljudi...
Otkriveno je da je omiljeni položaj u kome najčešće spavamo povezan s nekim crtama ličnosti i da može reći nešto o našem...
Iako loš san može uticati na vaše zdravlje, izgled i ukupan kvalitet života, 35 posto odraslih spava manje od sedam sati u...