Istraživači nutricionizma sa Univerziteta u Surreyu u novoj studiji su pokazali da ukoliko želite smršaviti umjesto povremenog posta možete birati i "lakšu"...
Nakon četrdesete godine metabolizam se prirodno usporava, a tijelo sve teže sagorijeva kalorije i održava mišićnu masu. Hormonske promjene dodatno utječu na...
Proces mršavljenja za mnoge osobe nije jednostavan, a postepenim uvođenjem jednostavnih navika, možete sebi olakšati ovaj proces.
Iako vaga može biti dobar alat za provjeravanje napretka u mršavljenju, ona vam ne daje uvijek tačnu procjenu kod gubitka kilograma. Postoji...
Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate.
Začini nisu samo pojačivači okusa – bogati su moćnim spojevima koji donose brojne zdravstvene prednosti. Osim što obogaćuju jela aromom, sadrže bioaktivne...
Prehrana igra ključnu ulogu u razini upale u tijelu i regulaciji tjelesne težine. Dobra vijest je da postoji mnogo hranjivih namirnica koje...
Prednosti održavanja hidratacije ne mogu se precijeniti. Od boljeg izgleda kože do poboljšanog raspoloženja i bistrine, pijenje puno vode jedna je od...
Ako ste se trudili da smršate, pridržavali se dijete i redovno vježbali, ali kilogrami i dalje odbijaju da nestanu, moguće je da...
Ključ je u ponovljenim naletima napora koji stvaraju prilike za tijelo da troši više energije