KAVU ne biste trebali piti iza podneva ako se želite dobro naspavati, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington.
Ljudi koji redovno jedu rižu imaju bolji san, dok oni koji jedu tjesteninu češće imaju probleme sa spavanjem, potvrdili su japanski naučnici.
San je neophodan za pravilno funkcioniranje organizma, a brojna istraživanja su pokazala i da može pomoći u skidanju suvišnih kilograma. Otkrivamo vam...
Većina nas barem je jednom posegnula za kafom nakon noći lošeg sna. Ta navika nije rijetkost, ali zapravo nema pozitivnih posljedica kao...
U posljednje vrijeme sve više ljudi ima problema sa spavanjem. Zbog toga su često umorni, razdražljivi i manje produktivni na radnim mjestima.
Kako bi organizam radio svojim punim kapacitetom potreban mu je odmor.
Snovi mogu da najave različite događaje, i lijepe i ružne, a i da li ćete najzad sresti svoju idealnu polovinu.
Neki naučnici vjeruju da stres, velike količine kofeina, umor i manjak sna mogu povećati učestalost i šanse za hipnički trzaj
Postoji namirnice koje ne bismo trebali da unosimo uveče, jer nam upravo one ne dozvoljavaju da zaspimo.
Spavanje je neophodno za dobro fizičko i psihičko zdravlje. Jednako je važno koliko i zdrava ishrana ili vežbanje. Ipak, polovina odraslih ljudi...