Muči li vas isprekidan san i neugodno buđenje uvijek u isto vrijeme, i to usred noći? Niste jedini.
Mnogima predstavlja izazov ujutru se izvući iz toplog kreveta dok još uvijek vlada mrkli mrak i otići na posao. Ovo može značajno...
Buđenje s osjećajem iscrpljenosti čak i nakon preporučenih osam sati sna može biti izrazito frustrirajuće.
Povremeno buđenje u znoju ne mora predstavljati razlog za brigu, naročito ako tokom visokih temperatura ili lošeg sna. No, ako vam se...
Hidratacija odmah nakon buđenja
Ukoliko primijetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri ujutru, to bi mogao biti znak hroničnog stresa te povišenog...
Obično postoji razlog zašto naše tijelo prirodno odluči da je vrijeme za ustajanje
Obično postoji razlog zašto naše tijelo prirodno odluči da je vrijeme za ustajanje
San je važan za cjelokupno zdravlje. Odrasle osobe koje redovito spavaju između sedam i devet sati (kao što preporučuju brojni zdravstveni stručnjaci)...
Kasno buđenje i produženi san mogu biti simptomi ozbiljnih zdravstvenih poremećaja, uključujući depresiju, bipolarnu bolest i Alzheimerovu bolest.