Tokom zime, mnogi od nas imaju poteškoće sa buđenjem, a još teže sa ustajanjem. Alarm često isključujemo, te se na kraju ne...
Ukoliko ste probali sve trikove i dalje ne možete da izađete iz začaranog kruga, možda pre svega treba da otkrijete šta je...
Vježbe disanja ili meditacija mogu pomoći smiriti um i tako potaknuti san. Ove tehnike odvraćaju misli od brige oko nemogućnosti spavanja. Pomaže...
Simptomi raka su različiti, ali postoje 3 simptoma koja se javljaju u jutarnjim satima i koja ne bi trebalo da se zanemare.
Ispijanje vode ključno je za zdravlje cijelog tijela.
Buđenje ranije ujutru, pored dodatnog vremena za obavljanje dnevnih obaveza, donosi i brojne benefite za zdravlje, poput boljeg izgleda kože, povećanja koncentracije,...
Tijelo je nevjerojatan mehanizam. U njemu se tijekom sna događaju se brojne kemijske reakcije i promjene, a mnoge su povezane sa stvarima...
Teško se budite? Sljedeći savjeti će vam pomoći da riješite ovaj problem
Sigurno vam je poznata ta situacija; uveče legnete potpuno zdravi, a ujutru se probudite sa začepljenim nosom.
Borite se da uopšte zaspite ili zaspite odmah kada vam glava dodirne jastuk, ali se uvijek probudite usred noći.