U Sjedinjenim Američkim Državama na dvakih 36 sekundi umre jedna osoba od srčanih bolesti. One su vodeći uzrok smrti, a pojedini simptomi...
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći su snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik...
Fizička aktivnost usporava starenje, a efekat je vezan za produžavanje krajeva telomera
Ako se svakoga dana u sedmici krećete 21.43 minute, za jednu trećinu ćete smanjiti rizik od smrti svih uzroka, prema američkim centrima...
Hodanje je jedna od najjednostavnijih fizičkih aktivnosti i odlična vježba, bez obzira na to kolika je razina vaše kondicije. Pritom ne morate...
Hodanje je izvrstan oblik tjelovježbe. Dobro je za zdravlje i može pomoći u mršavljenju.
Samo 15-30 minuta hodanja na dan može drastično poboljšati, ne samo izgled osobe, nego i zdravlje.
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vam ovaj tekst pomogne…
Svi znamo da je vježbanje zdravo za tijelo, ali pješačenje je naša potreba.
Međunarodni tim naučnika, predvođen fiziologom Amandom Paluč sa Univerziteta u Masačusetsu, otkrio je koliko koraka svakog dana bi trebalo da napravite kako...