Je li važno na kojoj strani spavate?
Čini se da je važna i strana na kojoj spavate. Dr. Abhinav Singh, liječnik specijaliziran za medicinu spavanja, za The Sleep Foundation rekao je da spavanje na lijevoj strani može pomoći osobama koje noću pate od žgaravice ili drugih probavnih tegoba.
Razlog leži u građi želuca. Veći dio njegova sadržaja nalazi se na lijevoj strani tijela pa se želučana kiselina teže vraća u jednjak kada osoba leži na lijevom boku.
Neka istraživanja pokazuju da se do 10 posto ljudi noću suočava s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB-om), koja može narušiti kvalitetu sna i dovesti do začaranog kruga lošeg odmora i umora.
