kterije u usnoj šupljini, koje svojim djelovanjem dodatno oštećuju caklinu.
Stomatolozi posebno upozoravaju na sljedeće navike i namirnice:
Žvakanje leda – može uzrokovati pucanje zuba i oštećenje cakline, posebno kod osoba s osjetljivim ili oslabljenim zubima.
Kokice – tvrdi dijelovi i ljuskice mogu oštetiti zube ili zubne nadomjestke te izazvati upalu desni.
Krekeri i slani štapići – brzo se razgrađuju u šećere i stvaraju ljepljivu masu koja se zadržava na zubima, što povećava rizik od karijesa.
Čips – može oštetiti desni i nepce, a kod oslabljenih zuba dovesti do pucanja.
Citrusno voće – limun, narandža i grejp sadrže kiseline koje slabe caklinu; preporučuje se umjeren unos i ispiranje usta vodom nakon konzumacije.
Suho voće – ljepljive teksture i visok sadržaj šećera mogu doprinositi stvaranju plaka; svježe voće poput jabuka ili dinje bolje je za zube jer sadrži više vode i manje šteti.
Ishrana, kao i redovno održavanje oralne higijene, ključni su za dugoročno zdravlje zuba. Pametan odabir namirnica i umjerenost u konzumaciji mogu značajno smanjiti rizik od karijesa i drugih problema sa zubima, prenose Vijesti.
