Prije nego što potražite stručnu liječničku pomoć, postoji nekoliko kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Kako se riješiti šlajma iz pluća?
Evo nekoliko prirodnih načina.
Ostanite hidrirani
Povećajte unos tekućine jer pomaže u razrjeđivanju sluzi. Osobito topla tekućina može očistiti sluz iz prsa i nosa, pružajući olakšanje od začepljenja.
Grgljanje tople slane vode
Grgljanje tople slane vode može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući višak sluzi.
Pomiješajte toplu vodu sa soli i grgljajte 30 – 60 sekundi ili upotrijebite fiziološku otopinu u obliku spreja.
Glavu držite podignutom
Glavu držite podignutom, osobito noću, kako biste omogućili bržu drenažu sluzi. Koristite jastuke da podignete glavu dok spavate.
Koristite ovlaživač zraka
Para može osloboditi sluz i ublažiti začepljenost. Koristite ovlaživač zraka, posebno noću, kako biste stvorili ugodnije okruženje za spavanje.
Konzumirajte med
Med, poznat po svojim protuupalnim svojstvima, može pomoći u ublažavanju noćnog kašlja. Neka istraživanja pokazuju da je učinkovitiji od placeba, iako ne nužno i učinkovitiji od određenih lijekova za suzbijanje kašlja.
Eterična ulja
Određena eterična ulja, poput paprene metvice i eukaliptusa, mogu pomoći otpuštanju sluzi u prsima. Raspršite ih, dodajte u vruću kupku ili nanesite lokalno.
Dekongestivi
Dekongestivi koji se izdaju bez recepta, dostupni u obliku tekućine, tableta ili spreja za nos, mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti. Pažljivo slijedite upute jer mogu imati nuspojave,piše N1
Prestanite pušiti
Pušenje može povećati sluz u dišnim putovima pa ga je preporučljivo izbjegavati.
Uključite određene namirnice u prehranu
Uključite luk, češnjak, limun ili kajenski papar u svoju prehranu jer oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.
Ako vaši simptomi potraju dulje od 3 – 4 dana ili se brzo pogoršaju, posavjetujte se s liječnikom koji može preporučiti dekongestiv na recept ili sprej za nos za rješavanje problema. Potražite liječničku pomoć ako osjetite temperaturu, bol u prsima, poteškoće s disanjem ili ako sluz promijeni boju, tj. teksturu, što ukazuje na potencijalnu infekciju.
