Zdravlje

Hrana koja čisti pluća

Zimi su naša pluća osjetljivija na bakterije i viruse koji uzrokuju respiratorne infekcije.

Pluća - telegram.hr

Ono što svi možemo učiniti jeste da tokom zimskih mjeseci povedemo računa o ishrani. Naime, određene namirnice, prema tvrdnjama ljekara i stručnjaka za ishranu, blagotvorno djeluju na pluća, a to su:

Grejpfrut
Konzumiranje jednog do četiri grejpfruta nedjeljno smanjuje se rizik od raka respiratornog sistema.

Brazilski oraščići
Bogati su selenom i vitaminom E koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.

Crveni luk
Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Čista izvorska voda
Osam čaša vode hidrira tijelo cijeli dan i omogućava ispravno funkcionisanje pluća i drugih dijelova tijela.

Sok od mrkve
Popijte sok svaki dan kao međuobrok.

Đumbir
Đumbir može da ukloni sluz uzrokovanu mliječnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidante koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Biljni čaj
Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti pijenjem biljnog čaja.

Sok od brusnice
Prije odlaska u krevet popijte 400 ml soka od brusnice. Brusnice pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju.

Sok od ananasa
Konzumirajte 300 ml svježeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidanse koji su korisni za respiratorni sistem.

Topla voda s limunom
Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka, pišu Nezavisne.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh