– Mnogo žena ulazi u perimenopauzu i menopauzu bez jasnog razumijevanja što se događa u njihovim tijelima – kaže dr. Corinne Bazella, ginekologinja i docentica na Case Western Reserve Universityju, za Everyday Health.
Ova neinformiranost može izazvati zbunjenost, tjeskobu, ali i propuštene prilike za olakšanje simptoma ili prevenciju dugoročnih zdravstvenih problema.
Mit 1: Menopauza pogađa samo žene u 50-ima
Menopauza je trenutak kada menstruacija prestane na najmanje 12 mjeseci.
Iako prosječna dob posljednje menstruacije iznosi 51 godinu, simptomi često počinju ranije, tokom perimenopauze – faze prijelaza koja može početi između srednjih 30-ih i srednjih 50-ih godina i trajati i do osam godina.
Otprilike 5 % žena doživljava ranu menopauzu (prije 45. godine), a 1 % preranu menopauzu (prije 40. godine).
Operacije poput histerektomije ili uklanjanja jajnika mogu uzrokovati ranu menopauzu, ali ona može nastati i bez jasnog razloga.
Autoimune bolesti, pušenje, terapija protiv raka i porodična historija također mogu povećati rizik. Menopauza se ne završava s prijelazom – simptomi mogu trajati mjesecima ili godinama, a kod nekih žena i desetljećima.
Mit 2: Tokom perimenopauze ne možete zatrudnjeti
Iako plodnost opada, jajnici i dalje mogu oslobađati jajašca sve dok ne prođe 12 mjeseci bez menstruacije. To znači da trudnoća i dalje može biti moguća, čak i ako su ciklusi nepravilni.
Ako ne planirate trudnoću, važno je koristiti kontracepciju dok ginekolog ne potvrdi menopauzu. Za one koje žele zatrudnjeti liječnik može pratiti hormone i ponuditi opcije za zdravu trudnoću u kasnijoj dobi.
Mit 3: Menopauza znači samo valunge i noćno znojenje
Valunzi i noćno znojenje su samo dva od više od 30 potencijalnih simptoma menopauze, uključujući tjeskobu, nesanicu, glavobolje, ubrzan rad srca, promjene raspoloženja, probleme s pamćenjem, promjene težine, kože i kose, te smanjen libido i vaginalnu suhoću.
Ako vas simptomi ometaju, razgovarajte s ginekologom kako biste dobili plan liječenja prilagođen vama, uključujući promjene životnog stila i medicinske intervencije.
Mit 4: Hormonska terapija u menopauzi je opasna
Menopauzalna hormonska terapija (MHT) uključuje estrogen, progesteron ili kombinaciju. Iako se pokazalo da uzrokuje povećani rizik od srčanih bolesti i raka dojke, nova saznanja pokazuju da sigurnost i efikasnost MHT-a ovise o dobi, zdravstvenom stanju i vrsti terapije.
Kod zdravih žena ispod 60 godina ili unutar 10 godina od početka menopauze MHT može sigurno ublažiti simptome i spriječiti gubitak kostiju. Naravno, nije za svaku ženu, posebno ako postoji historija određenih bolesti ili komplikacija.
Mit 5: Hormonska terapija je jedini način za ublažavanje simptoma
Ako MHT nije opcija, postoji niz drugih načina za ublažavanje simptoma:
– nehormonalni lijekovi, poput antidepresiva, gabapentina ili lijekova za mokraćni sistem
– kognitivno-bihevioralna terapija, koja može pomoći kod promjena raspoloženja, nesanice i valunga
– vaginalni tretmani, uključujući lubrikante i ovlaživače
– akupunktura i integrativne terapije mogu ponuditi olakšanje kod nekih žena
– zdrav način života – tjelovježba, uravnotežena prehrana, smanjenje stresa, prestanak pušenja i kvalitetan san – ključni su za opće zdravlje, čak i ako ne uklanjaju sve simptome.
Mit 6: Nakon menopauze nema dobrog seksa
Hormonske promjene mogu utjecati na intimnost, ali seks u menopauzi i nakon nje može biti kvalitetan. Vaginalna suhoća i nelagoda su česti, ali rješivi lubrikantima, ovlaživačima ili niskodoznim vaginalnim estrogenom.
Važno je i otvoreno razgovarati s partnerom, razmotriti tretmane za depresiju ili anksioznost te, po potrebi, konsultirati stručnjaka za seksualno zdravlje. Menopauza je vrijeme redefiniranja vlastitog života i postavljanja svojih želja na prvo mjesto, prenosi Avaz.
