Ljetne vrućine i povećano znojenje stvaraju idealne uslove za pojavu akni na leđima. Iako se često zanemaruju, bacne mogu uzrokovati nelagodu, svrbež i smanjiti samopouzdanje, posebno tokom sezone kupaćih kostima. Dermatolozi savjetuju nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih koraka za prevenciju i liječenje ovog problema.
1. Tuširajte se odmah nakon znojenja
Znoj u kombinaciji s bakterijama može začepiti pore i uzrokovati akne. Preporučuje se tuširanje odmah nakon fizičke aktivnosti ili izlaganja vrućini.
2. Redovno eksfolirajte kožu
Nježno uklanjanje mrtvih ćelija kože pomaže u prevenciji začepljenih pora. Koristite blage pilinge, spužve ili četke za tijelo 2–3 puta sedmično.
3. Nosite prozračnu, pamučnu odjeću
Uska odjeća i sintetičke tkanine zadržavaju znoj. Tokom ljeta birajte pamučne materijale koji omogućuju koži da diše.
4. Držite kosu dalje od leđa
Masna kosa i preparati poput balzama i ulja mogu iritirati kožu leđa. Kosu perite redovno i nosite je vezanu, posebno tokom toplijih dana.
5. Koristite nekomedogene proizvode
Birajte losione, kreme i kreme za sunčanje s oznakom “nekomedogeno”, što znači da ne začepljuju pore.
6. Prilagodite ishranu
Hrana bogata voćem, povrćem i omega-3 masnim kiselinama pozitivno utiče na kožu. Izbjegavajte pretjeran unos šećera i masnoća.
7. Konsultujte dermatologa ako je potrebno
Ako kućni tretmani ne pomažu, potražite savjet stručnjaka. Dermatolog može propisati kreme s retinoidima, salicilnom kiselinom ili druge ciljane tretmane, prenosi n1.
