Divertikuloza je često stanje probavnog sistema kod kojeg se na stijenci debelog crijeva stvaraju mali džepovi – divertikuli. Većina ljudi nema simptome, ali problem nastaje kada dođe do upale, odnosno divertikulitisa.
Glavni uzrok povezuje se s dugotrajnim nedostatkom vlakana u ishrani, što povećava pritisak u crijevima. Rizik raste s godinama, pa više od polovine osoba starijih od 60 godina ima ovo stanje.
U mirnoj fazi preporučuje se unos 25 do 35 grama vlakana dnevno, uz dovoljno tečnosti. Povrće, voće, mahunarke i cjelovite žitarice pomažu održavanju zdrave probave.
Suprotno starim vjerovanjima, orašasti plodovi i sjemenke nisu štetni. S druge strane, masna i prerađena hrana može pogoršati stanje.
Tokom upale, ishrana se privremeno svodi na laganu i kuhanu hranu kako bi se crijeva oporavila.
