Psychology Today objašnjava da je grickanje noktiju prilično uobičajena navika kod odraslih, a procjenjuje se da se 20 do 30 odsto stanovništva odaje ovoj praksi. Dok se razlozi zašto ljudi počinju često razlikuju, jedna je teorija da im to pomaže u regulisanju emocija.
Međutim, ovaj mehanizam suočavanja sa stresom mogao bi naškoditi vašem osmijehu, tvrdi dr Begs.
“Nikada nemojte grickati nokte ako želite sjajne zube. Ta navika uzrokuje pucanje i lomljenje zuba, a ispod noktiju je i puno bakterija. Zaista je odvratno pa nemojte to raditi”, upozorio je.
Djeca i tinejdžeri su najskloniji grickanju noktiju, a neke procjene govore da gotovo 40 odsto djece i gotovo polovina tinejdžera grize nokte. Iako je to lakše reći nego učiniti, Američka akademija za dermatologiju preporučuje da nokte prestanete grickati pomoću savjeta koje navodimo u nastavku:
držite nokte kratko podrezane
nanesite na nokte lak gorkog ukusa
zamenite naviku grickanja noktiju dobrom navikom
prepoznajte svoje okidače
pokušajte postupno da prestanete da grickate nokte. prenose nezavisne
