Osim što ćete na taj način tokom cijele godine uživati u različitim vrstama voća, također ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok udio pesticida. prenosi hayat
Lubenica
Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog uticaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti.
Kupine
Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu da regulišu apetit i da smanje rizik od nastanka žudnje za grickalicama. Kupine pomažu u regulaciji nivoa holesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Breskve
Istraživanja su pokazala da breskve sadrže jedinjenja koja pomažu u prevenciji gojaznosti, visokog nivoa holesterola, hronične upale u telu i dijabetesa.
Dinja
Dinja ne sadrži visok udeo kalorija niti ugljenih hidrata, a odličan je izvor vitamina A. Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vida, očiju i kože. Istraživanja su pokazala da dinja podstiče rad metabolizma i jača imuni sistem.
