Medicinski istraživači su istakli trendove dugovječnosti zahvaljujući obrascima ishrane širom Evrope, Azije i Sjedinjenih Američkih Država.
Jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za dugovječnost, Valter Longo, naglašava da je bitnije od samih godina produžiti zdravu dob, odnosno godine provedene...
U užurbanom svijetu zadatak da unesete što više aktivnosti i kretanja u vašu svakodnevnicu često može biti na posljednjem mjestu "to do...
Dug i sretan život određen je našim svakodnevnim navikama, odnosima i načinu na koji se odnosimo prema sebi i drugima. Ali, možda...
Stručnjak za dugovječnost Dan Buettner, poznat po istraživanju tzv. Plavih zona i autor bestselera New York Timesa, je bio gost u podcastu...
Mnogi stručnjaci preporučuju francusku presu ili metodu pour-over, jer zahtijeva najmanju obradu i zadržava okus kafe i antioksidanse. Ipak to nije kafa...
Redovne zdrave navike, poput hodanja 10 000 koraka dnevno ili dodavanja bobičastog voća u doručak, igraju ključnu ulogu u dugovječnosti.
Tjelovježba je ključna za duži život, s aerobnom kondicijom, snagom i dobrom ravnotežom za koje se ranije pokazalo da smanjuju smrtnost.
"Kad sam se kao odrasla osoba preselila u Ameriku, često sam bila bolesna ili neraspoložena zbog hrane koju sam jela", otkrila je...
Istraživanja su pokazala da redovan seks može znatno produžiti trajanje života. To podrazumijeva i da on dobro utječe na zdravlje.