Obje vrste treninga pokazale su se učinkovite u smanjenju masnoća oko srca, no vježbe s opterećenjem, kao što su iskoraci s bučicama ili sklekovi, imale su najveći utjecaj, prenosi index.
Srčane bolesti najčešće su uzrokovane nakupljanjem masnih naslaga u arterijama koje ljudi mogu spriječiti ako poboljšaju prehranu i počnu redovito vježbati, smatraju stručnjaci. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 17,9 milijuna ljudi godišnje umire od kardiovaskularnih bolesti.
Znanstvenici Sveučilišne bolnice u Kopenhagenu analizirali su 32 pretilih ljudi koji nikad nisu vježbali, ali nisu imali problema sa srcem ili dijabetesom. Sudionici su bili nasumično raspoređeni na 12-tjedni program treninga s utezima, kardio trening i nikakav trening.
Svakoj je osobi učinjena MR snimka srca prije i nakon studije kako bi kasnije mogli uočiti razlike.
