Svaštara

Šta se dešava sa tijelom ako radite istezanje svaki dan

Rezultati su vidljivi u samo nekoliko sesija i trebalo bi da se istežemo tokom cijelog treninga.

Vježbanje - Žena.hr

Zategnutost i elastičnost kože
Tokom istezanja, protok krvi u mišiće se značajno povećava. Ubrzani metabolizam doprinosi sagorijevanju dosadnih masnih naslaga, a koža postaje zategnutija. Odlazeći na trening, možete se oprostiti od celulita u predjelu stomaka i butina.

Ispravno držanje tijela
Redovno vježbanje poboljšava ravnotežu tijela i ublažava napetost mišića. Zahvaljujući tome, nestaju bolovi u leđima i donjem dijelu leđa, sprečava se nakupljanje unutrašnjih soli i ispravljaju nepravilnosti u držanju. Graciozan hod sada ne izgleda kao san, a pola dana u vašim omiljenim visokim potpeticama više nije noćna mora. prneose “Nezavisne“.

Bezbolni menstrualni ciklus
Vježbanje povećava cirkulaciju krvi u karličnim organima i opušta mišiće, što dovodi do normalizacije ciklusa i smanjenja grčeva materice.

Osim toga, izdržljivost i elastičnost u predjelu karlice mogu se primijeniti u vašem seksualnom životu – zadovoljite ga novim pozama i slobodno odradite još jedan novi čas istezanja.

Oslobađanje od stresa
Istezanjem se borite protiv grčeva i stezanja u mišićima koji su uzrokovani oslobađanjem hormona stresa. Opuštanje normalizuje nervnu provodljivost i pomaže u suočavanju sa negativnim emocijama, prenosi B92.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh