Oni nam mogu dati dragocjene smjernice i savjete koji će nas natjerati da razmislimo i krenemo u pravom smjeru.
Ova godina je bila stresna i svi smo se našli na pravom rolerkosteru emocija. Zato će nam svima prijati nekoliko savjeta terapeuta i doza pozitivne energije da nastavimo dalje, piše Hayat.
Osqam osoba prenijelo je najvažnije savjete koje su čuli i usvojili ove godine od svojih terapeuta. Ove riječi su njima pomogle da “preguraju” ovu napornu godinu:
1. Misli nisu činjenice
Naš mozak može da obradi milion misli u minuti, a mi nikada ni ne pomislimo da zastanemo i preispitamo ih. Naše misli nisu činjenice. Ono što pomislimo nije uvijek istinito, zato treba ponekad zastati i preipitati misli. Jedino tako će nam život biti izbalansiran.
2. Budite nježni prema sebi
Brinite o mentalnom zdravlju, baš kao i o fizičkom. S vremena na vrijeme dajte sebi odmor od svega i svih, tako se čuva um.
3. Niste u obavezi da pomognete baš svima
Niste odgovorni za tuđe emocije. Niste u obavezi da teret tuđih problema nosite na svojim leđima. Sasvim je u redu naći se drugima u nevolji, ali ne dozvolite da vas preokupiraju tuđe brige, jer tako gubite sebe.
4. Ne možemo da kontrolišemo tuđe misli
Ne trošite dragocjeno vrijeme i energiju da drugima dokažete da nisu u pravu. Ovaj “posao” će vas iscrpiti bez potrebe.
5. Tugu ne treba ignorirati
Suočavanje sa teškim momentima je nezaobilazno na životnom putu. Isplačite se kada vam je teško, suze su lijek. Suočavanje sa teškim trenucima može pomoći da nastavimo dalje.
6. Stavite sebe na prvo mjesto
Ako ne vodite računa o sebi nećete moći ni drugima da budete dobri. Staviti sebe na prvo mjesto nije sebično, već ključ sreće.
7. Ne postoji savršen trenutak
Nikad nećete biti potpuno spremni za naredni korak u životu. Ukoliko čekate savršene okolnosti, nikad ništa nećete ni postići. Krenite ovog trenutka, ne čekajte idealnu priliku.
8. Ne pravdajte se za svoje postupke
Vaše odluke su samo vaša stvar i niste dužni da ih pravdate drugima. Ukoliko okolina ne shvata veše postupke, to nije vaš problem.
