Ova dijeta i način ishrane su proglašeni za jedan od najboljih. Prema rečima nutricionista ispunjava sve uslove, kilogrami se tope, a zdravlje nije ugroženo ni na koji način, kao što je to slučaj sa rigoroznim dijetama.
Reč je o mediteranskoj ishrani koja telu obezbeđuje sve neophodne elemente, a ujedno topi kilograme neverovatnom brzinom.
Dijeta je efikasna za gubitak kilograma, ali i kao prevencija od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i Alzheimerove bolesti. Ovaj način ishrane ne zahteva brojanje kalorija, već konzumiranje određene grupe namirnica.
Dozvoljene namirnice su: povrće, voće, žitarice, mahunarke, orasi, masline, maslinovo ulje. Meso se izbacuje iz ishrane, a umesto njega se jedu morski plodovi. Dozvoljen je unos i jaja, kao i mlečnih proizvoda, ali sa malim procentom masti,piše Stil
Ova dijeta omogućava gubitak kilograma postepeno i na potpuno zdrav način, pa se oni neće vratiti vremenom.
