Rono je rekorde držao u pet navrata, a u Srbiji ga pamte zbog toga što je 2018. godine bio promoter 31. Beogradskog maratona.
Odrastao je u kenijskoj dolini Rift, a u jednom momentu se pridružio i kenijskoj vojsci, gdje je prošao obuku.
U Ameriku je otišao 1976. godine, u Vašington, gdje se kandidovao za Državni univerzitet. Tamo je osvojio NCAA titule u krosu 1976, 1977. i 1979. godine, kao i titulu na stazi na 3.000 metara u dvorani 1977. godine.
Nešto kasnije, 8. aprila 1978. godine postavio je svjetski rekord na 5.000 metara, i to nakon što je bio brži za više od četiri sekunde.
Mjesec dana kasnije, 13. maja u Sijetlu, Rono je trčao 8:05,4 u trku sa preprekama. Treći rekord koji je Rono postavio bio je na 10.000 metara. Njegovih 27:22,47 11. juna u Beču spustio je postojeći rekord za 8 sekundi.
Kasnije tog mjeseca, 27. juna u Oslu, Rono je trčao 7:32,1 i postavio rekord na 3.000 metara.
Rono se nikada nije takmičio na Olimpijskim igrama, pošto je Kenija bojkotovala igre 1976. i 1980. godine, kada je bio na vrhuncu. prenosi n1
