Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je pandemiju koronavirusa. Svuda se detaljno mogu naći objašnjenja kako se pravilno štititi i spriječiti zarazu, a evo kako da pomognete svom tijelu da se bori s virusom ukoliko do zaraze ipak dođe.
Naše tijelo je programirano da se bori protiv bolesti, ali je za to neophodno da bude pripremljeno i snažno pa je važno spremiti imuni sistem za borbu:
- Umanjite stres – Hormoni stresa iscrpljuju imunitet ukoliko se neprestano luče. Provjerite stanje vaših hormona i regulišite ih jer su oni artiljerija vaših odbradbenih snaga.
- Spavajte kad god ste umorni – Neophodno je da odmorite tijelo i dušu.
- Ne bježite od suplemenata – Znamo da je hranom najbolje unijeti vitamine i minerale, ali ukoliko vašem organizmu manjkaja nečega, to se najbrže nadoknađuje suplementima.
- Izbjegavajte izlaganje toksinima – Pod toksinima osim kojih ima u hrani sa aditivima i obojenim pićima.
- Vježbajte ali umjereno – Fizička aktivnost jača i duh i tijelo, međutim vežbanje poput dizanje tegova u teretani, stresno je za tijelo.
Pridržavanjem ovih savjeta znatno umanjuje mogućnost da virus korona poprimi oblik težeg oboljenja, piše “Blic“.
