Brzo hodanje ili trčanje nije jedini način da žene i muškarci u godinama smanje rizik za razvoj srčanih bolesti.
Istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of the American Heart Association” pokazalo je da već i samo obavljanje uobičajenih dnevnih aktivnosti, poput kućnih poslova, rada u vrtu, kuhanja ili tuširanja, mogu znatno da poboljšaju zdravlje srca i koriste zdravlju kardio-vaskularnog sistema.
Pokazalo se da u poređenju sa onima koji manje od 2 sata dnevno provode u nekoj uobičajenoj aktivnosti oni koji provode najmanje četiri sata u takvim aktivnostima imaju čak 43 odsto manji rizik za razvoj srčanih bolesti, 43 odsto manji rizik za koronarna srčana oboljenja, 30 odsto manji rizik za moždani udar i čak 62 odsto manji rizik za smrt uslijed kardio-vaskularnih bolesti.
Autori studije stoga upozoravaju na to da je svako kretanje tokom dana važno i vodi prema prevenciji bolesti, piše Buka.
