Brisanje prašine, pranje posuđa, usisavanje, peglanje i drugi kućni poslovi možda nisu najuzbudljiviji poslovi kojima želite da se bavite, ali, vjerovali ili ne, jedna studija je pokazala da obavljanjem nekih kućnih poslova sedmično možete potrošiti i više od 2.000 kalorija, piše “Kurir“.
Ne treba vam teretana.
- Čišćenjem kade (15 minuta) – izgubit ćete 100 kalorija, kao da ste uradili 30 čučnjeva sa skokom.
- Spremanjem kreveta (15 minuta) – izgubit ćete 65 kalorija, kao da ste brzo hodali 1,5 kilometara.
- Usisavanjem (30 minuta) – izgubićete 90 kalorija, kao da ste 15 minuta trenirali kik-boks.
- Peglanjem (3 sata) -izgubit ćete 420 kalorija, kao da ste trenirali 60 minuta zumbu.
- Ručnim pranjem veša (60 minuta) – izgubit ćete 78 kalorija, kao da ste uradili 100 trbušnjaka.
- Košenjem trave (60 minuta) – izgubit ćete 325 kalorija, kao da ste imali 20 minuta treninga visokog intenziteta.
- Pranjem prozora (60 minuta) – izgubit ćete 334 kalorije, kao da ste uradili 40 sklekova
- Pranjem posuđa (15 minuta svaki dan) – izgubit ćete 560 kalorija, kao da ste preplivali 2.500 metara.
- Brisanjem prašine (15 minuta) – izgubit ćete 25 kalorija, kao da ste imali dva minuta ‘plankanja’ ili izdržaja, popularne vežbe koja oblikuje tijelo.
- Čišćenjem podova (30 minuta) – izgubit ćete 145 kalorija, kao da ste trčali 15 minuta.
- Radom u vrtu (30 minuta) – izgubit ćete 213 kalorija, kao da ste vozili bicikl 45 minuta.
