Lifestyle

Fitnes trenerica pokazala jeftin ručak uz koji je skinula 40 kilograma

Iza nje je duga borba s viškom kilograma

Ako mislite da zasitan obrok pun proteina mora biti skup, Ema Logsdon će vam pokazati da nije tako. Ova 23-godišnja djevojka danas je trenerica fitnesa, no iza nje je duga borba s viškom kilograma. Jeftin ručak od piletine, povrća i riže jedno je od jela uz koja je uspjela skinuti vrtoglavih 40 kilograma.

Njen omiljeni ručak sadrži 40 grama proteina, a računica ju je dovela do toga da stoji svega 1,87 eura po porciji. Logsdon je na TikToku pojasnila da sastojke za ručak kupuje na veliko. Kada pakiranje bijele riže, zelenih mahuna i pilećih prsa podijeli na četiri ručka, dolazi do tog iznosa.

Kuhanoj bijeloj riži, blanširanim mahunama i prženoj piletini ponekad doda i malo avokada. Tako dobije obrok koji sadrži 472 kalorije, 48 grama ugljikohidrata, 13 grama masti i 40 grama proteina, piše Index.hr.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh