Ovo će vam promijeniti život.
14. Odgoda alarma.
Svaki put kad odbijemo odmah ustati, počinjemo novi ciklus spavanja, ali naše tijelo jednostavno za to vrijeme ne može pasti u duboki san i opustiti se. To zapravo uzrokuje pospanost i umor u ostataku dana.
Da biste izbjegli negativne posljedice, pokušajte ustati kada prvi put čujete alarm.
13. Količina zubne paste
Ne morate pokriti cijelu površinu četkice za zube kao u reklamama. U stvarnosti, trebate samo malu količinu.
12. Toaletni papir
Pitanje koje se tiče ispravnog načina vješanja WC papira vrlo je staro. Ali, ako proučimo ovaj problem, shvatit ćemo da je pravi način da objesimo naš toaletni papir s krajem koji ide preko vrha.
11. Vruća kupka
Što može biti bolje od vruće kupke nakon dugog dana na poslu? Puno ljudi voli provesti sate u kadi. Ipak, loša vijest je da se ne preporučuje da sjedite u kadi s toplom vodom duže od 20 minuta jer povećava opterećenje srca i može štetiti koži.
10. Kafa u jutro
Rano buđenje stresno je za naše tijelo, posebno zato što je popraćeno proizvodnjom kortizola. Ako pijete kafu odmah nakon buđenja, učinak kofeina neće biti toliko jak zbog razine kortizola u vašoj krvi.
Naučnici preporučuju da pijemo kafu nakon 9:30 ujutro ili 3 sata nakon buđenja kad padne razina kortizola.
9. Pranje ruku
Mnogi ljudi ne peru svoje ruke ispravno. Svaki dio kože na rukama, uključujući i mjesta između prstiju, treba dobro oprati sapunom. I cijeli proces ne bi trebao trajati kraće od 20-30 sekundi.
8. Sušenje ruku s sušilicom
Istraživanja pokazuju da količina bakterija na vašim ruku raste nakon sušenja sa sušilicom.
7. Kako da naspete sok u čašu bez prskanja
Da biste sok nasuli u času bez prskanja, potrebno je tetrapak okrenuti ”naopako” od onoga kako sada radite.
6. Pravilno postavljanje flastera
5. Sušenje posuđa
Ako sušite suđe okretanjem ”naopako”, postoji šansa da će se pojaviti neprijatni miris.
4. Prekomjerna kontrola gasova
Ne, ne bi trebali zadržavati gasove u stomaku dugo vremena. Ako to radite, možete prouzročiti hemoroide.
3. Kako odvezati čvor na plastičnoj vrećici.
Da biste odvezali čvor, zakrenite jednu od ručica dok ne postane kruta, a zatim je ”progurajte” kroz čvor.
2. Kese za trgovinu
Dakle, ako ne želite da povrijedite leđa podijelite težinu ravnomjerno držeći vrećice u obje ruke i nemojte samo koristiti jednu veliku torbu.
1. Disanje
Gledajte bebe kako bi shvatili kako trebamo pravilno disati: one dišu svojim trbuhom i dijafragmom. Ova vrsta disanja pomaže obogatiti naše tijelo kisikom i povećati razinu energije.
Evo šta trebate izbjegavati.
Ne pokrivajte puno vrat
Nemojte pokrivati vrat, već učinite da izgleda duži. Kada stavljate nakit, nemojte stavljati previše, već neki manje upadljivi.
Bez široke odjeće
Ukoliko nosite široku odjeću, samo ćete izgledati starije. Obucite nešto što će malo istaći vašu figuru. Nemojte praktikovati da oblačite i majicu i pantole koje su široke. Ako već oblačite šire, odlučite da i će to biti majica ili pantole.
Pripazite na okvir naočala
Nemojte uzimati neke naočale koje su baš velike. Odaberite okvir koji vam odgovara i koji je više mladalački.
Ne furajte kratku kosu
Baš kratka kosa će vas samo učiniti starijim. Ako već volite kratku kosu, onda ne praktikujte mušku frizuru, već onu kosu do ramena.
Solarijum
Solarijum je jako štetan. Ne podvrgavajte se solarijumu jer tako samo štetite svom zdravlju. Postoji velika šansa da dobijete rak kože. Pored toga, solarijum će štetno djelovati na vašu kožu i samo će dovesti do stvaranja bora. Izgleadt ćete dosta starije nego što jeste.
Šminka
Nemojte stavljati jaku šminku jer ćete tako izgledati dosta starije. Šminkajte se umjereno i izgledat ćete lijepo. Ukoliko stavite puno šminke samo ćete dobiti kontra efekat.
