Šta god da volite jesti i piti, nemojte pretjerivati, umjernost u svemu, posebno jelu i piću tokom iftara je ono što je preporučio poslanik Muhammed a.s.
Smatra se kako posebno crni čaj ima više kofeina od kafe, pa se savjetuje bar dva sata nakon jela, popiti čaj.
Pratite svoj organizam i njegove potrebe, ali večeras probjate da promijeniti, popijte limunadu. Nakon iftara preporučljivo je da pojačate unos voća i vode za rehidraciju organizma.
Nakon iftara bilo bi idealno prošetati za dodatno ubrzanje probave, a ako se zaželite deserta, nek to bude kombinacija suhog ili svježeg voća, kompot po želji, bez dodanog šećera ili neka zdravija varijanta kolača. prenosi hayat
