Iako terapija može biti od pomoći mnogim parovima, nije uvijek potrebna za sretnu i zdravu vezu.
Da biste održavali vezu sretnom te njegovali zdrav partnerski odnos potrebno je balansirati između nekoliko vještina čije primjetno i mjerljivo poboljšanje i napredak može brzo povećati zadovoljstvo.
Aktivno slušanje
Duboko u sebi većina ljudi želi potpunu posvećenost i pažnju nekoga ko ih stavlja na prvo mjesto. Istinsko slušanje onoga što partner govori je jedan od trikova za sretniju vezu i zadovoljnog i sretnog partnera. Vrlo često zahtijeva ignorisanje svih drugih smetnji, koje uključuju vlastita osjećanja, misli i prosudbe.
Jasno iskazivanje svojih želja
Za to je potrebno znati šta želite, što nije toliko očigledno kao što se može činiti. Također zahtijeva razbijanje mnogih loših navika, poput pretpostavke da biste trebali automatski dobiti ono što želite ili žaliti se što to ne dobivate odmah ili koristiti razne manipulativne strategije da biste dobili ono što želite, a da ne morate pitati.
Umjetnost traženja onoga što želite, na način koji drugoj osobi olakšava davanje, je definicija asertivnosti.
Razbijanje rutine
Bilo da se radi o ličnom odnosu ili zajedničkim aktivnostima, ovo je praksa koja može obogatiti svaki odnos. Vjerovatno će početi tako da jedan od vas pita, a drugi sluša. Ali nakon što zajedno isprobate neku “novu stvar”, važno je da dijelite svoje reakcije kako bi zajedničko učenje moglo biti vještina koju zajedno izgrađujete.
Izrazite zahvalnost
Izražavanje i prihvaćanje zahvalnosti prirodno je za poboljšanje svih, a ne samo vašeg najintimnijeg odnosa. Iskreno izražavanje zahvalnosti umjetnost je koja uključuje kreativnost i empatiju. U suprotnom, to može postati relativno besmislena rutina, čak se može percipirati kao sarkastična jer izražavanje zahvalnosti, čak i tiho, unaprijeđuje odnose. Ali pronalaženje načina da to izrazite jasno i glasno još je važnije za vašu vezu. prenosi hayat
