Jedite zdravo
Čest mit: Ako izgubite težinu, celulit će nestati. Ovo nije istina. Borba protiv celulita počinje pravilnom prehranom. Stvari koje vaša dijeta treba sadržavati:
proteina (meso, mahunarke, orašasti plodovi);
lecitin (jaja, rajčica, špinat, soja);
masne kiseline (ribe, masline, avokado, orasi);
masnoće i povrće (grejp).
Voda
Najbolje piće za tijelo je čista voda. Nutricionisti preporučuju da pijete 1,5-2 L vode, ne računajući čaj, kafu i druga pića.
Fizička aktivnost
Ako konzumirate više kalorija nego što možete potrošiti, dobit ćete dodatnu masnoću koja utječe na izgled celulita. Fizičke vježbe pomoći će vam da sagorite višak kalorija i dobijete lijepo tijelo.
Masaža
I sama masaža i masaža s posebnim četkama i čašama i profesionalnom uslugom djelotvorna su.
U masažnim salonima i klinikama masaža se vrši s posebnom opremom koja uništava akumulirane slojeve potkožnog masnog tkiva i poboljšava metabolizam.
Masaža s eteričnim uljima još je učinkovitija, jer prodiru u epidermu, gori masnoću i eliminira stagnaciju limfe.
Piling
Anti-celulitne kreme ne daju poželjne učinke, ali zato piling uklanja keratinizirani sloj kože, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metaboličke procese,piše Novi.
Piling od mljevene kafe čini kožu prikladnom i glatkom, a celulit manje primjetan.
Piling sa morskom soli će izvući višak vlage iz celulitske zone.
Kontrastno tuširanje
Kontrastni tuš poboljšava cirkulaciju krvi i potiče metabolizam.
Pritisak vodenih tokova eliminirat će stagnacije. Limf će intenzivno očistiti kožu i supkutane slojeve.
Usmjerite vodeni mlaz na problematičnu površinu s udaljenosti od 10 cm (3,9 inča) i masirajte problematična područja: stražnjicu – kružnim pokretima, noge – pokreti odozgo prema prednjem dijelu i odozdo prema gore za stražnji dio
Visoke temperature saune povećavaju protok krvi, zbog čega koža postaje glatka i elastična
Sauna otvara znojne žlijezde, kroz koje toksini napuštaju kožu, čisteći ga od masne stagnacije.
Samo jedan posjet sauni sedmično će ublažiti potkožni sloj masti.
Također će pomoći i anti-celulitni omoti s posebnim uljima ili ljekovitim blatom.
