Svaštara

Problemi koji nastaju zbog previše spavanja

Previše spavanja, kao i nedostatak sna, može naškoditi našem zdravlju. Evo do kojih sve problema može doći ako spavate više od osam sati dnevno:

Spavanje - Vijesti.me

Advertisements

Problemi s debljanjem

Različite studije pokazuju da su kratka, kao i preduga, razdoblja sna kroz duže vrijeme povezana s dijabetesom i pretilošću.

Depresija

Ljudi koji pate od depresivnih poremećaja također doživljavaju poremećaje spavanja. Ponekad, spavaju više nego obično. Puno sna, baš kao i premalo, može biti krivac koji stoji iza očaja i umora.

Srčane bolesti

Spavanje duže od osam sati povećava šanse za umiranje od srčanog udara za 34 posto.

Glavobolje

Nedostatak sna uzrokuje glavobolje, ali to se događa i ako spavamo previše.

Problemi s pamćenjem

Prema jednoj studiji, duljina sna utječe na naš mozak. Ako probudite noću, možda nećete dobiti dovoljno dubokog sna.

Nesanica

Zvuči iznenađujuće, ali nesanica je ponekad uzrokovana nezdravim navikama koje uključuju i spavanje, pišu Vijesti


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh