Svaštara

Stigao najdepresivniji mjesec u godini: Kako se boriti s tim?

Praznična i postpraznična depresija najčešće pogađa one starije životne dobi, usamljenje, opterećene zdravstvenim problemima i one u ekonomskoj krizi.

Depresija - Bljesak.net

Dokazano je kako je januar najdepresivniji mjesec u godini jer se suočavamo sa nagomilanim računima, novogodišnjim obećanjima, hladnim i sivim vremenskim prilikama…

Advertisements

Osim toga, istraživanja su pokazala kako je januar mjesec u kojim najviše ljubavnih parova prekida svoje veze. Čak šest od deset njih reklo je kako će prekinuti u prvom mjesecu, piše “Ordinacija“…

Provodite vrijeme na suncu i unosite omega-3 kiseline

Iako se prava dijagnoza depresije najčešće liječi lijekovima, ovu kratkotrajnu najbolje je riješiti tako što za početak, trebate prestati razmišljati o negativnim stvarima kad ste sami. Stimulišite hormone u mozgu tjelovježbom, bit ćete mnogo sretniji. Trebali biste se izlagati prirodnom svjetlu što više možete, a ako je moguće budite na suncu barem 15 minuta dnevno kako biste upili što više vitamina D. Konzumirajte što više zdravih omega-3 masnih kiselina kojih najviše ima u ribi. I naravno, provodite vrijeme s dragim ljudima.

Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh