Svaštara

PET RAZLOGA ZAŠTO JE SMIJEH NAJBOLJI LIJEK!

Smijeh, zapravo puno smijeha, pomaže u bržem oporavku od mnogih bolesti te je izvor pozitivne energije za ljudski organizam. Ovi su pet dobrih razloga da sljedeći put ne propustite komediju na TV-u ili zabavan izlazak s dobrim društvom.

Osmijeh - Twitter

Jeste li znali da u iskrenom smijehu sudjeluje više od tristo različitih mišića dijafragme, lica, stomaka, leđa, nogu i ruku. Disanje pritom dostiže brzinu i do 100 km na sat, a podiže se i frekvencija srca, koja može dosegnuti 120 otkucaja u minuti, piše Aura.

Sve to blagotvorno utječe na ljudski organizam te izaziva mnogobrojne pozitivne učinke:
Smijeh troši kalorije

Naučnici tvrde da se s 10 do 15 minuta glasnog smijeha na dan može potrošiti 10 do 40 kalorija. Za one koji su redovno smiju, to je jednako otprilike 2 kilograma na godinu.
Smijeh je dobar za mišiće stomaka
Smijeh je oblik vježbe i može biti od velike pomoći vašim trbušnjacima. Doza iskrenog smijeha ima isti efekt na mišiće stomaka kao i neke klasične vježbe, poput trbušnjaka.

Smijeh povećava prag tolerancije na bol
Smijeh s prijateljima značajno povećava prag tolerancije na bol i to zbog povećane količine endorfina koji se za vrijeme smijeha oslobađa u organizmu.
Smijeh je dobar za krvne žile

Smijeh ima povoljan učinak na krvne žile jer ih gotovo u potpunosti opušta, a stezanje i opuštanje dovodi u pravilan ritam, što može djelovati preventivno na mnoge kardiovaskularne bolesti te nastanak srčanog ili moždanog udara.
Smijeh jača imunitet

Smijeh je učinkovit protiv stresa te jača aktivnost stanica imunološkog sistema koje štite od virusnih infekcija i nekih vrsta raka. Uz to, smijeh razgrađuje hormone stresa; adrenalin i kortizol, pa na taj način opušta čitav organizam.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh