Zaboravite dijete i naporne treninge ako želite da smršate - sjajan trik za gubitak kilograma krije se u spavanju.
Rasprava koja se vodi godinama jeste treba li jesti prije ili poslije jutarnjih vježbi. Najnovija istraživanja dokazuju da vježbanje prije doručka sagorijeva...
Nema potrebe da se mučite.
Njen odgovor i danas prepričavaju svi.
Stručnjaci kažu da bi trudna žena, kod koje nisu otkrivene nikakve komplikacije i problemi, trebala imati najmanje 30 minuta umjerenih fizičkih aktivnosti...
U posljednje vrijeme sve više ljudi ima problema sa spavanjem. Zbog toga su često umorni, razdražljivi i manje produktivni na radnim mjestima.
Da li je moguće držati korak s režimom vježbanja dok postite u Ramazanu?
Ako ste se zapitali je li dobro piti kafu prije treninga, donosimo mišljenje sportskog nutricioniste.
Navike koje praktikujete prije vježbanja mogu dovesti do prilično loših ili nevjerovatnih rezultata. Ukoliko se tokom vježbanja pridržavate ispravne rutine vaše tijelo...
Zbog pandemije koronavirusa većina ljudi počela je manje se kretati, a studija o zdravstvenim rizicima dugotrajnog sjedenja ne nedostaje. No novo istraživanje...