Dok su svi oko nje odmarali noću, ona je četiri decenije gledala u plafon ili kroz prozor.
Da li se često budite tokom noći?
Patite od nesanice ili vas muče vas razne misli?
U posljednje vrijeme sve više ljudi ima problema sa spavanjem. Zbog toga su često umorni, razdražljivi i manje produktivni na radnim mjestima.
Mlijeko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo...
Alina Gonzales na internetu je podijelila metodu koja joj je pomogla da zaspe brzo, a tajna je u metodi disanja “4-7-8”.
Da li vam se nekada dogodilo da se vaše tijelo iznenada trzne u trenutku kad taman hvatate prvi san?
Nagle promjene vremena mogu biti glavni krivac za razne zdravstvene probleme.
Ukoliko biste dovoljno spavali tokom noći osjetili biste značajne promene koje se odnose na vaše zdravlje, produktivnost, ali i ishranu.
Dobar, kvalitetan san neophodan je za zdravlje, a mnogi među nama ipak se često žale da ne spavaju dobro.