Tenis

Novak tvrdi da se osjeća odlično: Koliko će Đoković izdržati s ovakvom dijetom?

Sve češće razgovaramo o ishrani srbijanskog tenisera i prvog reketa svijeta, Novaka Đokovića. Nole i njegova supruga Jelena propagiraju zdravu ishranu, trude se da unose sirovu hranu koja je puna proteina, ali sve češće se pitamo kako Novak može da izdrži sve napore ako ne jede više meso.

No image - Haber.ba

Advertisements

Đoković, koji je vidno smršao, potvrdio je da neće odustati od svoje dijete.

Ta dijeta je odraz mog načina života. Izgubio sam kilograme, ali mi je ova ishrana pomogla da moji pokreti postani brži i određeniji. Osjećam se sjajno”, rekao je Novak.

Pitanje koje svaki običan čovjek postavlja je: kako može izdržati da trenira po nekoliko sati dnevno, kao i da igra mečeve koji su iscrpljujući ako ne jede meso?

“Profesionalni sportista trebalo bi da unosi B12 vitamin kojeg najviše ima u crvenom mesu. Moje mišljenje je da oni moraju da imaju meso u ishrani”, kaže za “Blic” Branka Mirković, nutricionista.

Novinarka pomenutog portala konkretizovala je pitanje, pominjanjem Novaka Đokovića. Da li može Srbijanac da izdrži sve napore na terenu bez unosa mesa i vitamina koji se u njemu nalaze?

“Ako je on postigao sve to, a da ne jede meso, onda nam je pokazao da može da izdrži sve napore. Ali je pitanje samo dokle? Vidim da jede hurme, da jede sušeno voće, jezgrovito voće (orah, lješnjak, badem) koji su visokokalorični. Primjer, u 100 grama jezgrovitog voća imate 600 i više kalorija. Smršao je vidno što znači da jede kvalitetnu vegansku hranu, ali pitanje je samo koliko od može tako da izdrži? Definitivno, uzima i neke suplemente, kao dodatak ishrani i sigurno je da u njima ima i vitamina B12 koji se nalazi u crvenom mesu i koji je veoma bitan za rad organizma”, kaže Mirkovićeva.

Đoković je odrastao na hrani koja podrazumijeva meso. Gluten je izbacio iz zdravstvenih razloga, ali prije izvjesnog vremena je prešao na sirovu hranu. Da li takav način ishrane može da šteti njegovom tijelu?

“Postoji mogućnost da je pad energije povezan sa njegovom ishranom. Ljudi postaju vegani iz tri razloga: iz uverenja da je meso štetno, iz duhovnih razloga i jer ne žele da jedu životinje koje su radi njihove ishrane ubijene. Ne znam njegove razloge zbog kojih je prestao da jede meso, ali on je u prilici da jede meso koje je visokokvalitetno i da ne mora da brine o njegovom kvalitetu jer je provjeren, tako da ne vidim razlog da ga ne jede. Ali ponavljam, to je njegova odluka”, rekla je Mirkovićeva.

Srbijanska spisateljica Maja Volk propagira zdrav način ishrane koji ne podrazumijeva jedenje mesa. Ona je čak i spremala Novaku i Jeleni neke svoje specijalitete.

“Ako Novak želi da bude i dalje na vrhu, ne treba da jede meso, jer je meso otrov. Njemu sirova hrana daje snagu, a ne oduzima mu je. Meso je uzrok što je svaki treći čovjek bolestan od raka. Sirova hrana ozdravljuje ljude. Mi smo dizajnirani da jedemo biljke, a ne meso. Uostalom, biljojedi su mnogo jači od mesojeda. Samo da Novak malo odmori i ponovo će pobjeđivati. Mada ni finala i polufinala do kojih stiže nisu neuspjesi”, rekla je Maja Volk za “Blic”…

A ovako izgleda jedan Novakov obrok – grašak i kukuruz s peršunom i maslinovim uljem, mrkva sa đumbirom i limunom, ribani krastavac i valdorf salata, orasi, jabuke i majoneza od indijskih oraha i slačice. Naravno, sve je svježe.

Šta jede Bolt?

Na meniju najbržeg čovjeka planete, Jusaina Bolta, nalazi se: jamajčanske knedle (koje su bogate ugljenim hidratima), jamajčanski slatki krompir, meso, riža, voće. On je otkrio da voli i da jede u McDonaldsu, a da najmanje od svega voli da jede brokoli.

Šta jede Phelps?

Michael Phelps, najbrži plivač na planeti jede picu, meso, žitarice, američke palačinke s kremom, voće i povrće.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh