Zdravlje

Smršala je čak 45 kilograma, a nije držala dijetu: Njen recept je nikad lakši, a fora je u jednoj caki!

Amerikanka Arijel smršala je nevjerovatnih 45 kilograma za godinu dana pa sad svoja iskustva prenosi na druge i otkriva recept za mršavljenje.

Amerikanka Arijel - Instagram

Advertisements

Kako kaže, kilograme nije skinula brzom dijetom, već uz veliki trud i odricanje.

Dok sam odrastala, uvijek sam bila popunjena. U cijelom društvu ja sam bila ona najdeblja, dok su moje drugarice bile fit. Pomirila sam se sa tim da nikada neću izgledati poput njih. Sada vidim da tako nikada ne treba razmišljati“, kaže Arijel, koja je nakon što je uspjela da skine kilažu odlučila da putem Instagrama motiviše druge, piše “Alo!“.

Kako kaže, tek kada je shvatila da razmišlja na pogrešan način, uspjela je da dođe do savršene linije bez jo-jo efekta.

Tek kada sam prestala da pokušavam da smršam i sebi postavila cilj da zapravo počnem da živim zdravo, moje tijelo počelo je da se mijenja. Prestala sam da brojim kalorije i počela da se krećem. Nisam nužno išla u teretanu svakodnevno, nekada mi je bilo dovoljno i da samo odem u dužu šetnju. Pored toga, jela sam dosta voća i povrća i prebacila sam se na kuhanu hranu. Prije svega ovoga asocijacija na teretanu bila mi je da je to mjesto gdje se ide kako bi se smršalo. Tek sada uviđam da je to mjesto na kome jačamo tijelo i oslobađamo se stresa“, kaže Arijel.

Ona je postala prava zvijezda Instagrama sa preko 190.000 pratilaca. Tamo svakodnevno kači svoje prijedloge za jelo, napredak, ali i motivaciju za druge.

Često mi ljudi šalju poruke i pitaju me odakle mi motivacija da nastavim dalje i kako to da nisam podlegla iskušenjima i vratila se na staru kilažu. Rezultati su moja najbolja motivacija. Kada vidim koliko sam sretna, koliko imam energije i koliko sam u boljoj kondiciji, kao i činjenicu da se uvlačim u mnogo manje brojeve, odmah izgubim želju za iskušenjima. Ovo nije brzinsko rješenje i ne možete da očekujete da izgubite 45 kilograma za šest mjeseci.

Treba vam mnogo strpljenja i posvećenosti, kao i rješenosti da se pridignete čak i kada padnete. Ne upoređujte svoje putovanje sa mojim ili bilo čijim drugim, nemojte sebi da postavljate vremenske rokove i sjetite se da to radite zbog sebe, a ne zbog nekog drugog. Krenite polako, postavljajte sebi manje ciljeve i čitajte sve što možete o zdravoj hrani. Ne zaboravite, vi to možete i nemojte dozvoliti drugima da vas ubjede u suprotno“, poručuje ova djevojka.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh