Zdravlje

KOLIKO KAFE SMIJETE DA PIJETE A DA VAM NE SKOČI PRITISAK: Koliko dugo traje dejstvo kofeina na krvni pritisak

Pića sa kofeinom mogu značajno da podignu krvni pritisak!

Kafa - Instagram

Advertisements

Visok pritisak predstavlja rizik za krvne sudove i može da dovede do brojnih zdravstvenih komplikacija, piše “Lepa & Srećna“.

Najopasnije posljedice hipertenzije su srčani udar (infarkt) i moždani udar (šlog), ali možete da kontrolišete mnoge rizične faktore koji dovode do njih.

Na pojavu visokog pritiska utiču loša ishrana, pušenje, preveliki broj kilograma i malo kretanja i fizičke vježbe, ali i pijenje napitaka sa kofeinom.

Kofein ne sadrži samo kafa, već i čaj, kao i energetska pića i razne “kole”. Ljekari upozoravaju da je konzumiranje ovih pića bezbjedno samo u slučaju da je vaša ishrana izbalansirana, kao i da tokom dana pijete dovoljno vode.

Hidratacija je neophodna da bi krvni pritisak bio u granicama normale, a pića s kofeinom nipošto ne smiju biti preovlađujuća vrsta tečnosti koju pijete. Već poslije četvrte šoljice kafe postoji rizik da će pritisak skočiti, tako da ljekari ne preporučuju više od četiri kafe dnevno. Imajte na umu da nivo kofeina u krvi dostiže vrhunac za 30 do 120 minuta poslije oralnog uzimanja, kao i da ostaje u organizmu 3 do 6 sati.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh