Zdravlje

SAVRŠENA ZAMJENA ZA KAFU: Za ovo postoji savršeno dobar razlog!

Poznato je da kafa djeluje na rast nivoa kortizola u tijelu, a posebno ukoliko se popije na prazan želudac.

Caj - Milano.pinkitalia.it

Advertisements

Čaj od gloga je idealan za ljude koje se teže razbuđuju dok je čaj od divljeg šipka sa medom odličan izbor za punjenje energijom i savršen je za uvod u dan učenicima i studentima.

Kafu nikada ne bi trebalo piti na prazan želudac, jer od nje tada može biti više štete nego koristi. Naime, tada se u želucu pojačano izlučuje hlorovodična kiselina koja odlazi dalje kroz probavni trakt i povećava rizik od razvoja čireva, gastritisa, sindroma iritabilnih crijeva…

Poznato je da kafa djeluje na rast nivoa kortizola u tijelu, a posebno ako se popije natašte. Povećan nivo tog hormona doprinosi osjećaju stresa i tjeskobe. Hrana prije kafe će ublažiti taj učinak. Zato, ako već pijete kafu, najprije pojedite nešto.

Tobias van Schneider, dizajner iz Njemačke, prestao je da pije kafu, zamijenio čajem.

– Izbacivanje kafe pomoglo mi je da budem opušteniji. Kafa me oduvijek činila stresnijim, bio sam više tjeskoban i remetila mi je probavu. Prestankom unošenja kofeina u organizam, nisam postao samo opušteniji, već se osjećam kao kralj. Ipak, miris kafe i dalje volim, kao i okus. Sad ljeti pijem ledeni čaj, a zimi regularni – kazao je Tobias.

Čime sve možete zamijeniti kafu?

– Kafa je naprosto opšteprihvaćen napitak kojim započinjemo dan i uvjereni smo kako podiže budnost. Dobar izbor je kafa od cikorije koju mogu piti djeca, a i starije osobe. To je napitak za početak dana koji svakako ne treba izostaviti. Yannoha je zamjena za kafu koja organoleptički u potpunosti može zamijeniti kafu, a u suštini je napitak od preprženih i mljevenih žitarica.

Yannoh je nedostatak za kafu koja se pravi od prženih ječma, raži, cikorije i žira pa ne sadrži kofein. Osim što razbuđuje i daje energiju, dobar je za poboljšanje probave i jačanje živčanog sastava.

Čaj od gloga, divljeg šipka i limunada

– Čaj od gloga je za osobe koje se teže razbuđuju, a u jutarnjim satima imaju zahtjevnije zadatke i treba im dobar start u dan. Čaj od divljeg šipka sa medom daće dosta energije, pa je idealan napitak za uvod u dan učenicima i studentima. Može se mlak ponijeti sa sobom i pijuckati postupno. Mlaka voda sa sokom od limuna je čest izbor osobama koje vode računa o probavnom sastavu – dodaje Olja Martinić.

Glog je od davnina poznat kao vrlo ljekovita biljka, posebno za jačanje i regulaciju rada srca. Dobar je i za smirenje. Koriste se i cvjetovi, listovi te plodovi.

Čaj od cvijeta gloga

U šoljicu stavite dvije male kašike suhih cvjetova gloga, prelijte s kipućom vodom, poklopite i ostavite 20 minuta.

Čaj od ploda gloga

U šoljicu stavite dvije male kašike suhih, zgnječenih plodova, prelijte hladnom vodom i ostavite da stoji tri sata. Potom procijedite, malo zagrijte da bude mlako, dodajte malo meda i popijte.

Čaj od preslice i sok od jabuke za bolji izgled

– Ako želite od samoga jutra napojiti kožu, kosu i sluznicu svakako je dobar izbor čaj od preslice ili sok od jabuke u koji dodajete ekstrakt preslice sa silicijem. Važno je da prvi jutarnji napitak ima temperaturu ljudskog organizma ili malo veću. Lično uporno biram kafu čiji miris i okus obožavam – kaže nutricionistkinja, piše “Espreso“.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh