Zdravlje

KAKO SE JEDU JAJA KAO LIJEK: Evo kako treba da spremite jaja i spriječite bolesti

Jaja su neophodna namirnica za zdravlje tijela, a evo kako da ih spremite i sačuvate njihovo ljekovito dejstvo!

Jaja - Ordinacija

Advertisements

Istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i srčana oboljenja mogu spriječiti regulisanjem režima ishrane i ubacivanjem jaja u redovan jelovnik, piše “Lepa & srećna“.

Mnogi izbjegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i betakarotenom, pa su odličan lijek protiv upalnih procesa u tijelu i spriječavaju štetu koju mogu da stvore slobodni radikali u rekaciji sa ćelijama u organizmu. Stručnjaci ističu da je najzdravije jesti tvrdo kuhana i poširana jaja, jer imaju najmanje kalorija.

Takođe, preporučuje se fritata spremljena na tihoj vatri. Stručnjaci se slažu da je važno dobro skuhati jaja kako biste izbjegli rizik da dobijete salmonelu. Takođe, savjetuje se da za pripremu jaja koristite biljno ulje, na primjer, kokosovo.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh