Zdravlje

NAJVAŽNIJI VITAMIN KOJI MORATE UZIMATI TOKOM JESENI I ZIME: Ovaj dodatak ishrani treba svi da piju

Svi koji su manje izloženi sunčevoj svjetlosti, u opasnosti su od manjka vitamina važnog za zdravlje kostiju, zuba i mišića.

Vitamini - Pixabay

Advertisements

Mnogi danas piju razne dodatke ishrani, ali većina njih uopšte nije neophodna za zdravlje, piše “Lepa & Srećna“.

Vitamini i minerali su neophodni – bez gvožđa, vitamina C ili kalcijuma, na primjer, tijelo ne može da funkcioniše kako treba. Međutim, potrebne su nam veoma male količine koje sigurno dobijate iz namirnica ako se hranite zdravo.

Međutim, od početka oktobra pa sve do kraja marta, nemamo dovoljno Sunca kako bi organizam mogao da sintetiše vitamin D! Zato bi svi trebalo da uzimaju dodatak ishrani – najbolje, riblje ulje iz kojeg će tijelo uzeti onoliko vitamina D koliko mu je potrebno.

Ovaj vitamin reguliše količinu kalcijuma i fosfata u tijelu, pa je neophodan za zdrave kosti, zube i mišiće.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh