ODGOVORNOST! - #ostanikuci - #ostanidoma
Zdravlje

Ako patite od gasova, ove 3 namirnice su spas: Jeftina hrana za ravan stomak

Pristupačna cijena i blagotvoran uticaj ove tri namirnice dovoljan su razlog da ih što češće uvrstite u jelovnik!

No image - Haber.ba

Nadimanje stomaka izazvano je viškom gasova, a tome doprinosi pogrešan izbor hrane, piše “Lepa & Srećna“.

Najjače gasove izazivaju pasulj, luk, kupus, karfiol i brokoli. Međutim, nadimanje možete spriječiti ako u ishranu uvrstite jeftine a vrlo zdrave namirnice koje pomažu organizmu da gasove lakše eliminiše.

Pirinač je prvi na toj listi. Za razliku od mnogih drugih ugljenih hidrata, on se u potpunosti vari u crijevu a ne u želucu i tako se smanjuje rizik od gomilanja gasova. Jogurt će, takođe, pomoći radu digestivnog trakta zahvaljujući dobrim bakterijama. Krastavac je prirudni diuretik koji ima visok sadržaj vode i malo vlakana, pa može da pomogne pri izbacivanju viška tečnosti.

Uvrstite ove tri namirnice u svoj jelovnik i sigurno ćete manje patiti od gasova i nadutosti.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Loading..
Na vrh