Zdravlje

Bez izgladnjivanja: Posebna dijeta sa jajima koja vam može pomoći da se riješite najmanje 10 kilograma

Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.

Kuhana jaja - Blogspot.com

Advertisements

Ova magična dijeta sa kuhanim jajima je veoma brza i sjajna.

Vidjet ćete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, morat ćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima).

Nakon što završite sa dijetom, izgubit ćete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina.

Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E. Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma.

Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

Prvi dan: za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje. Za užinu 1 voće po izboru.

Ručak: 150 g kuhanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hljeba, paradajz.

Drugi dan: za doručak bijela kafa, parče pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt.
Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuhana jaja. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hleba

Treći dan: bijela kafa, parče pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuhana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hljeba

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa. Užina: kuvano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, parče pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hleba, 2 parčeta salame, salata po izboru, piše “Fokuzz“.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh