Zdravlje

Voće prepuno vitamina – plod čudesne ljekovite moći

Čudesne zdravstvene prednosti ovog ploda poznate su već vijekovima. Nije pristupačan kao neke vrste voća, ali njegove zdravstvene koristi su čudesne.

Žensko lice - Zadovoljna.hr

Unutar šipka se nalazi 700 do 800 malih sjemenki crvene boje. Okus šipka varira od slatkog pa do kiselog. Šipak je uglavnom veličine naranče ili grejpa. Ovalnog je oblika i ima crvenkastu koru.

Nutritivna svojstva

Šipak je bogat antioksidansima, a istraživanja pokazuju da sadrži više antioksidansa od crnog vina i zelenog čaja.

Iznenađuje činjenica da ima više antioksidansa od namirnica koje se smatraju odličnim izvorom antioksidansa (borovnice, brusnice, naranče).

Također je dobar izvor vitamina B (riboflavin, tiamin i niacin), vitamina C, kalcijuma i fosfora. Ove tvari stvaraju čudesne ljekovite moći koje štite od mnogih bolesti.

Prednosti za zdravlje

Nova istraživanja pokazuju da je sok od šipka odličan u borbi protiv ateroskleroze. Smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL) koji uzrokuje začepljenje i otvrdnuće arterija.

Osim što smanjuje rizik od oštećenja krvnih žila, sok od šipka efikasno liječi već postojeća oštećenja. Veliki je broj istraživanja pokazao da šipak štiti od raka, naročito raka prostate.

Anemija

Pomiješajte kašičicu cimeta i meda sa sokom od šipka. Ovo je naročito efikasno tokom menstruacija kada dolazi do gubitka krvi.

Svrbež anusa

Svrbež je najčešće uzrokovan crijevnim parazitima koji odlaze na područje anusa kako bi položili svoja jaja. Tostirajte koru šipka dok ne postane smeđa. Zatim je smrvite u fini prah i pomiješajte s malo maslinovog ulja. Nanesite ovu smjesu na anus kako biste uklonili parazite.

Prijevremeno starenje

Moćna antioksidativna svojstva šipka efikasno se bore protiv prijevremenih znakova starenja. Smanjuju nivo slobodnih radikala i sprječavaju prijevremeni nastanak bora.

Astma

Visok nivo vitamina C daje ovom voću odlična protivupalna svojstva. Naučnici su ustanovili da šipak može ublažiti simptome astme.

Ateroskleroza

Šipak održava zdravlje kardiovaskularnog sistema, sprječava nakupljanje plaka na stjenkama žila i sprječava otvrdnuće žila, što može uzrokovati srčane bolesti i srčani udar.

Rak

Antioksidativna svojstva šipka će zaštititi tijelo do slobodnih radikala koji uzrokuju niz bolesti, uključujući i rak.

Kolesterol

Dokazano je da hrana bogata antioksidansima smanjuje razinu lošeg (LDL) holesterola koji može uzrokovati srčane bolesti i srčani udar.

Proljev

Svježi sok od šipka smiruje probavni sistem, ublažava proljev, smanjuje bol uzrokovanu proljevom i sprječava pojavu krvi u stolici.

Imunitet

Šipak je odličan izvor vitamina, minerala i antioksidansa koji su ključni u jačanju vašeg imuniteta. Pijte sok od šipka svakodnevno, naročito tokom sezone gripe i prehlade.

Gubitak apetita

Ako ne možete jesti, to ne znači da ne možete i piti. Naučnici su ustanovili da je šipak odličan način da vratite apetit.

Jutarnje mučnine

Pomiješajte sok od šipka i med kako biste smanjili učestalost jutarnjih mučnina.

Suho grlo

Protuupalno djelovanje šipka će značajno smanjiti bol i crvenilo u grlu.

Savjeti za konzumaciju

Kada kupujete šipak, odaberite onaj koji je težak. Ako ga pohranite u hladnjaku, on će trajati i do 6 mjeseci, ali ipak je šipak najbolje jesti dok je svjež.

Kora šipka je gorka pa vam vjerojatno neće biti primamljiva za konzumiranje. Otvorite šipak, pripremite zdjelicu i izvadite sve sjemenke.

Ako želite pripremiti sok, sjemenke stavite u sokovnik ili blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna. U sok možete dodati još neke vrste voća, med ili cimet. Sve što trebate je mašta.

Oprez

Ako pijete lijekove, svakako se posavjetujte s doktorom prije nego počnete sa svakodnevnom konzumacijom šipka. Naime, šipak može uticati na efikasnost nekih lijekova, njihovu razgradnju i apsorpciju, piše “CentarZdravlja“…


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh