Zdravlje

Pet jednostavnih poteza – Za život s manje bolnih menstruacija

Mjesečno izbacivanje krvi, sekreta i drugih nakupina iz maternice, odnosno menstruacija je obično popraćeno grčevima i padom razine hormona. Kako smanjiti nelagodu i poboljšati fizičko i emocionalno stanje?

No image - Haber.ba


Bol u stomaku (Foto. haber.ba)

Toplina

Probajte se opustiti pod toplim tušem ili relaksirajte mišiće termoforom kojeg trebate postaviti na donji dio trbuha i leđa.

Bez remenja i uske odjeće

Maknite remen, skinite uske traperice, sako ili bilo koji dugi odjevni predmet koji vas stišće u trbušnom području.

Bez kofeina

Izbjegavajte kavu i općenito pića s kofeinom koja za mnoge žene pogoršavaju bolove.

Mrkva

I povrće može ublažiti menstrualne tegobe. Probajte sok mrkve ili skuhajte juhu.

Stolisnik

Ova ljekovita biljka djeluje protuupalno, ublažava grčeve i dobro utječe na nervozu. Čaj od stolisnika pobuđuje rad bubrega, pospješuje cirkulaciju, a smanjuje teškoće uslijed reume i gihta. Izrazito je popularan kod žena jer pomaže kod svih tegoba veznih uz mjesečnicu, i kad je obilna i kad je oskudna, ublažava grčeve maternice, simptome PMS-a, nervozu i umiruje upalu jajnika.

(net.hr)


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh