Zdravlje

Jedite češće – Šest plodova koji će preporoditi želudac

Možda će vas iznenaditi da se gastrointestinalni problemi – uključujući nadutost, proljev, pojavu plinova i grčeva – pojavljuju i do šest puta češće kod žena nego kod muškaraca.

No image - Haber.ba


Avokado (Foto: Arhiva)

Iskustvo će vam reći koja hrana izaziva negativne probavne pojave, a povremeno posegnite i za namirnicama koje pružaju olakšanje kad vam najviše treba.

Papaja

Tradicionalno se koristi protiv čireva, žgaravice i proljeva. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže u probavi hrane koja može biti iritantna za želudac.

Zobene mekinje

Zob je značajan izvor topivih i netopivih vlakana. Za zdravu probavu trebaju vam obje vrste vlakana. Osim toga, zobene posije snižavaju kolesterol.

Jabuke

Ne samo da su bogate netopivim vlaknima, nego su bogate i pektinom te drugim enzimima koji pomažu probavu. Imate osjetljiv želudac? Probajte pečene jabuke.

Cimet

Tradicionalno se koristi za liječenje jutarnje mučnine i proljeva, a učinkovit je i za razbijanje mjehurića plina. Pospite ga na slatke i slane namirnice, od piletine do pite od jabuka.

Komorač

Ova biljka je prirodno sredstvo protiv plinova, a to je jedan od razloga što ga nude na kraju obroka u indijskim restoranima. Pola žličice sjemenki komorača trebalo bi vam pomoći.

Avokado

Iznimno je bogat kalijem, vlaknima i za želudac dobrim uljima. Umjesto maslaca ili majoneze, na kruh češće namažite avokado.

(net.hr)


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh