ODGOVORNOST! - #ostanikuci - #ostanidoma
Zdravlje

NIKADA NE BISTE NI POMISLILI: Evo šta se događa sa mozgom, srcem i strukom ukoliko ovu količinu banana pojedete na dan

Da li ste znali da ako jedete najmanje 3 banane dnevno, možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara ili srčanog udara?

Banane u frižideru - Ilustracija/Blogspot.com

Prema britanskim i italijanskim naučnicima, jeda banana za doručak, jedna za ručak i jedna u večernjim satima osigurat će vam dovoljno kalija kako bi se smanjio rizik od krvnog ugruška u mozgu za 21%.

Istraživači su otkrili da je dnevni unos kalijuma od oko 1.600 mg može smanjiti rizik za moždani udar. Prosječna veličine banana sadrži oko 500 mg kalijuma i tri dnevno može sniziti krvni tlak i pomaći u pravilnom funkcionisanju mozak i živčanih funkcija, piše “24sata“.

Uz značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, konzumiranjem tri banane dnevno (ekvivalent 1.500 miligrama kalijuma).

Prednosti su brojne:

  • Smanjuje depresiju
  • Reguliše krvni tlak
  • Tretira zatvor
  • Liječi mahmurluk
  • Povećava koštane mase
  • Pomaže u borbi sa stresom
  • Pušenje, pomože tijelu da se oporavio od efekata povlačenja nikotina.
  • PMS, reguliše menstruaciju i ublažava bolove
  • Anemija, bogate željezom pa liječe anemiju
  • Pomažu kod vitkijeg struka.

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Loading..
Na vrh