Zdravlje

Vježbanje ili dijeta – Šta je presudno za skidanje kilograma?

Već je svima poznato kako je za vitku figunu potrebno i vježbati i zdravo se hraniti. Ipak, mnogi se pouzdaju samo u teretanu pa se vode vječne polemike oko pitanja – od čega se zapravo mršavi?

No image - Haber.ba


Jesti (Foto: Index)

Kako prenosi časopis Self, nedavno istraživanje provedeno u Americi pokazalo je kako dijeta donosi bolje rezultate od samog vježbanja.

Ispitanici koji su u sebe unosili zdravu hranu te pazili na kalorije brže su smršavili te izgledali vitkije od onih koji su samo vježbali, ne obazirući se na unos kalorija.

Također, ispitanici koji su jeli mnogo i često vježbali izgledali su “nabijeno” u usporedbi s dijetašima.

Poanta: krećeš li na program vježbanja, svakako osmisli i zdravu dijetu koja će pratiti tvoj novi životni stil. Naravno, gladovanje je strogo zabranjeno!

 

(index.hr)


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh